« Mon mari ne m’aime plus. »

Peut-être que cette pensée déchirante vous a traversé l’esprit récemment. Si c’est le cas, il y a deux choses à reconnaître correctement: Premièrement, même s’il peut y avoir des signes que votre mari n’est pas amoureux de vous, vous ne pouvez pas le savoir avec certitude avant de lui parler de ce qui se passe. Il peut y avoir un nombre infini de raisons pour lesquelles votre mari peut se sentir distant ou ne pas vous aimer pour le moment, même s’il est toujours amoureux de vous.

Deuxièmement – et surtout – si vous craignez que votre mari ne soit pas amoureux de vous, vous avez un problème si cela s’avère vrai ou non. Même si rien n’a changé dans les sentiments de votre mari pour vous, le fait que vous remettez en question ses sentiments est un signal que quelque chose doit changer dans la relation pour que vous vous sentiez plus en sécurité.

Nous avons contacté des thérapeutes de couple pour savoir comment savoir si votre mari est toujours amoureux de vous et quoi faire dans les deux cas.

Signes que votre mari n’est pas amoureux de vous:

1. Il n’est plus affectueux avec vous.

Les gens sont généralement affectueux avec les gens qu’ils aiment, et la disparition soudaine ou graduelle de cette affection peut être le premier signe qu’une personne est en train de perdre son amour. « Un grand signe est quand il arrête de faire les petites choses qu’il a faites » juste parce qu’ il a arrêté de vous faire du café le matin ou de vous apporter des fleurs un mardi au hasard ».

Remarque: différentes personnes peuvent exprimer leur amour de différentes manières (d’où les cinq langues de l’amour), donc un manque de cadeaux ou de baisers ne signifie pas nécessairement que votre mari ne vous aime pas. C’est un changement de comportement et une diminution des formes d’affection auparavant présentes à surveiller. «Un changement de routine peut être un indice flagrant que ses sentiments ont changé».

«Pour certains, un changement de libido peut aussi être un signe que l’amour décline», bien que bien sûr il puisse y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles un mari ne veut pas manquer d’amour.

Quelques signes connexes à considérer: 

• Il n’est plus affectueux avec vous, physiquement ou verbalement.
• Il ne fait plus de gestes doux ou romantiques envers vous.
• Il ne dit plus « je t’aime ».
• Il dit toujours «Je t’aime», mais quelque chose à ce sujet semble creux ou forcé, comme s’il était juste en train de faire des mouvements.
• Il ne vous embrasse pas, ne vous tient pas et ne vous touche pas du tout.
• Sa libido a diminué ou il n’initie tout simplement plus le sexe.
• Il veut parfois du sexe, mais cela ne semble pas particulièrement intime, connectif ou même amusant.

2. Il passe beaucoup de temps seul ou hors de la maison.

Un autre signe est la façon dont il choisit de passer son temps. S’il a plus d’excuses pour être loin de vous et / ou loin de chez lui, c’est peut-être parce qu’il trouve du plaisir dans d’autres activités et personnes.

Un homme n’a pas non plus nécessairement besoin de quitter la maison pour chercher du temps loin de son conjoint. De nombreux maris se retirent naturellement dans le travail et les loisirs. Lorsqu’un mari commence régulièrement à surmené, à passer plus de temps avec des passe-temps ou à s’engager de manière chronique dans des activités qui réduisent le temps passé en couple, c’est le signe que quelque chose ne va pas.

Quelques signes connexes à considérer:

• Il semble qu’il travaille toujours ces jours-ci, et il ne semble pas non plus s’en soucier.
• Il se retire dans ses passe-temps chaque fois qu’il ne travaille pas.
• Il ne semble plus avoir le temps de passer du temps avec vous.
• Il passe beaucoup plus de temps libre avec des amis et vous n’êtes généralement pas invité.
• Il ne vérifie plus avec vous avant de faire des plans.
• Il prend souvent des engagements ou des plans qui réduiront certainement le temps que vous passez ensemble.
• Il a abandonné beaucoup de vos routines partagées, préférant faire les choses par lui-même.

3. Il n’engage plus vraiment de conversation avec vous.

Quand une conversation intéressante a disparu du mariage, ce n’est pas un bon signe. Si un conjoint autrefois communicatif n’est plus intéressé par les discussions de liaison, les échanges amusants ou les plaisanteries quotidiennes, le niveau d’affection aimante de ce partenaire peut diminuer.

Remarque: Parfois, les gens traversent des phases où ils sont trop stressés, distraits ou simplement déconnectés de sorte qu’ils ne se sentent tout simplement pas particulièrement bavards après une longue journée de travail. Donc, parler un peu moins que vous ne l’avez fait dans le passé ne signifie pas nécessairement que votre mari n’est plus amoureux de vous, surtout s’il ne s’agit que d’une phase récente ou temporaire.

Quelques signes connexes à considérer:

• Il n’a plus de conversations profondes avec vous, plus jamais.
• Il ne s’amuse même plus à plaisanter quotidiennement avec vous, plus jamais.
• Il ne vous interroge pas sur votre journée.
• Il ne vous interroge pas sur votre vie en général.
• Vous avez l’impression qu’il ne vous écoute pas vraiment quand vous parlez.
• Il ne s’implique pas vraiment lorsque vous lui parlez de quelque chose qui se passe dans votre vie.
• Vous ne parlez que des enfants ou des actualités.

4. Il est devenu fermé.

Beaucoup d’hommes ne sont pas élevés pour être aussi en contact avec leurs émotions, donc si cela n’a jamais été le truc de votre mari, cela ne devrait pas être alarmant. Mais si vous avez remarqué que votre mari est devenu plus privé et moins ouvert avec vous que par le passé, cela pourrait être le signe que quelque chose ne va pas. Pensez à combien il vous parle et communique de ses peurs et de ses projets. Si votre mari est devenu plus fermé envers vous, cela pourrait être un signe que ses sentiments ont changé. »

Quelques signes connexes à considérer:

• Il ne vous parle plus de son monde intérieur.
• Il semble faire face aux défis de sa vie par lui-même plutôt que de vous impliquer.
• Il ne semble pas intéressé à ce que vous le souteniez.
• Il ne vous dit jamais vraiment ce qu’il ressent.
• Il se confie à d’autres personnes lorsqu’il a des problèmes ou a besoin d’aide pour quelque chose plutôt que de venir vers vous.

5. Il ne fait plus tout son possible pour prendre soin de votre relation.

Votre mari est-il aussi soucieux que vous de maintenir la relation et de vous assurer que vous vous sentez tous les deux connectés et en sécurité? Dans certains cas, un mari peut se lasser de l’investissement nécessaire pour maintenir une relation saine et épanouissante, ce qui pourrait être le signe qu’il n’est pas aussi investi ou qu’il est peut-être en train de perdre l’amour.

Quelques signes connexes à considérer:

• Il ne soulève plus vraiment de problèmes relationnels.
• Il écarte les conversations sur la relation.
• Il hoche la tête passivement dans de telles conversations sans vraiment s’engager.
• Il ne vérifie pas ce que vous pensez de l’état de la relation.
• Il ne parle plus vraiment de vous en tant qu’amant ou partenaire romantique.
• Il ne propose plus de rendez-vous amoureux ou de choses amusantes à faire ensemble.
• Il ne semble pas s’en soucier.

Que faire ensuite:

1. Identifiez ce qui a changé.

Si vous craignez que votre mari ne soit plus amoureux de vous, la première chose à faire est de savoir d’où vient cette histoire. Quelle dynamique observez-vous dans la relation? Quels sentiments éprouvez-vous et quels comportements les déclenchent? Évaluez d’où viennent ces sentiments et déterminez s’il s’agit d’un changement réel ou perçu. Essayez de trouver des exemples concrets qui démontrent les changements que vous ressentez.

2. Parlez-en à votre mari.

Lorsque vous êtes prêt, évoquez vos sentiments et vos observations avec votre partenaire. Il est important d’être ouvert, honnête et respectueux lorsque vous avez cette conversation: « Utilisez les messages » Je « et écoutez attentivement les réponses de votre partenaire. Prenez le temps de laisser les réponses s’installer, et efforcez-vous de ne pas être sur la défensive. ».

Ensuite, invitez vraiment votre mari à partager son expérience de ce qui se passe dans le mariage. Soyez prête à entendre ses commentaires et ses expériences dans le mariage. Essayez de ne pas accuser ou supposer.

3. Décidez de ce que vous voulez faire ensuite.

Une fois que vous et votre mari avez compris ce qui se passe – et qu’il a dit si c’est vraiment vrai qu’il n’est plus amoureux de vous – alors vous pouvez parler mutuellement de vos prochaines étapes .

Si votre mari est prêt à travailler sur le mariage, c’est un signe formidable. À moins que l’un ou les deux partenaires ne soient pas disposés à sauver le mariage (y compris à suivre une thérapie), il est vraiment possible de retourner dans un endroit où les deux partenaires se sentent aimés et appréciés.

Vous pourriez avoir intérêt à tenir un journal sur vos pensées et vos sentiments pendant que vous réfléchissez à ce que vous voulez. L’un ou les deux d’entre vous peuvent trouver qu’il est trop difficile de revenir à la façon dont les choses étaient, et si c’est le cas, vous devrez peut-être honorer ces sentiments.

4. Travaillez avec un thérapeute matrimonial.

Si vous vous sentez perdu dans le processus de prise de décision ou si vous ne parvenez pas à mener à bien des conversations sur ce sujet difficile, il faut travailler avec un professionnel qui pourrait être utile. Si vous et votre partenaire voulez rafraîchir ou sauver le mariage, voir un thérapeute matrimonial qualifié est une sage décision. Beaucoup de gens ne franchissent pas cette étape et regrettent plus tard de ne pas avoir essayé.

5. Faites de petits changements ensemble.

Si vous décidez que vous êtes prêt à travailler ensemble sur votre mariage, il est temps de commencer à faire de petits changements en tant que couple pour recréer des sentiments d’intimité et d’affection dans la relation. Essayez de trouver ensemble un plan sur la façon de vous remettre sur les rails. Soyez patient avec vous-même et votre mari pendant que vous travaillez à réparer le mariage.

Gardez à l’esprit: votre mari devra faire des efforts pour que vous vous sentiez aimé et en sécurité à l’avenir, mais de même, vous devrez peut-être faire des changements. S’il y a des choses dans lesquelles vous pensez pouvoir vous améliorer (par exemple, être plus communicatif), faites de votre mieux pour évoluer de cette façon. Quoi qu’il en soit, tout travail personnel que vous faites sera bénéfique pour votre santé mentale et émotionnelle à long terme.

A ne pas oublier :

Bien qu’il puisse y avoir de nombreux indices qui indiquent que votre mari n’est plus amoureux de vous, vous ne pouvez le savoir qu’en ayant une conversation directe à ce sujet. Si cela s’avère vrai, c’est à vous deux ce qui vient ensuite: vous pouvez choisir de travailler à la reconstruction de votre mariage, ou vous pouvez choisir de le quitter. Les deux options sont valides et les deux peuvent être des voies saines à suivre.