Vous devez préparer votre maison, vos finances et même vos animaux de compagnie pour l’arrivée de bébé – vous feriez mieux de croire que votre relation fait également partie de la liste.
Le nouveau-né que vous allez bientôt ramener à la maison peut sembler angélique, mais méfiez-vous: un si petit bébé peut avoir un impact énorme sur votre relation avec votre partenaire. La bonne nouvelle? Un peu de préparation contribue grandement à maintenir la force de votre relation.
Sachez que vous allez certainement avoir des problèmes relationnels au cours des trois premiers mois, Il n’y a pas moyen de contourner cela. Les couples pensent qu’ils ont besoin d’une thérapie de couple, mais non, vous avez un nouveau-né et vous essayez de redéfinir votre relation et de comprendre comment le ménage va fonctionner et comment vous allez prendre soin de bébé. Les enchevêtrements relationnels qui attrapent tant de nouveaux parents peuvent être évités par une compréhension mutuelle et une communication claire.
Ici, nous décomposons les écueils communs des relations que les nouveaux parents rencontrent et comment vous pouvez éviter les problèmes sur à venir.
Piège n ° 1: naviguer dans vos nouveaux rôles
La différence entre la façon dont les hommes et les femmes réagissent à devenir parents, les femmes faisant de bébé leur priorité absolue et les hommes s’inquiétant de la façon de subvenir aux besoins d’une famille en expansion. Mais pour les couples modernes, ce paradigme a largement changé. «Souvent, il y a un modèle où la mère joue un rôle plus nourricier, mais au cours des 30 dernières années, il y a eu un changement dans cet état d’esprit», explique un sociologue. « Maintenant, les femmes s’attendent à ce que les hommes fournissent plus de soutien à la maison lorsqu’un bébé arrive. »
Les rôles typiques de la mère nourricière et du père fournisseur se produisent de moins en moins. Aujourd’hui, les parents sont en mode travail pendant la journée, puis ils rentrent à la maison le soir et ils sont en mode parent. Et ils sont épuisés, mais ils le font ensemble.
Même si la responsabilité de prendre soin de bébé est maintenant répartie plus équitablement entre les partenaires, chacun de vous devra encore se débattre avec votre nouveau rôle de parent et déterminer comment vous allez travailler en équipe.
Comment l’éviter
Si les parents souhaitent partager les tâches 50/50, ce qui fonctionne le mieux, c’est lorsque la mère donne au père toute autorité pour faire les choses à sa manière, le laissant prendre ses propres décisions sur le point de devenir père. C’est difficile à faire, mais les mamans doivent comprendre que les pères peuvent avoir des parents différemment des mamans et les laisser s’épanouir dans leur rôle.» pas de «gardien maternel». Si vous pensez que vous êtes le seul à savoir comment prendre soin de bébé correctement et empêcher papa d’aider, dit-elle, vous vous privez, vous et votre conjoint, des responsabilités, des avantages et des joies qui accompagnent la coparentalité équitable.
Pour les ménages avec un parent au foyer qui assume la part du lion des tâches liées au bébé, la communication devient plus importante que jamais afin de définir les attentes et de garantir que les deux partenaires se sentent valorisés. Les sociologues recommandent de donner au parent qui travaille un «week-end de formation», où la mère et le père à la maison profite d’une escapade de quelques jours pendant que l’autre s’occupe de l’enfant. Non seulement cela peut aider le partenaire de travail à comprendre que le fait d’être à la maison avec bébé n’est pas des vacances, mais cela lui permet de créer des liens sérieux.
Piège n ° 2: Scorekeeping
Que vous et votre partenaire soyez également engagés à prendre soin de bébé, l’astuce consiste à vous assurer que chacune de vos responsabilités a l’impression qu’elle a été répartie uniformément. Lorsque vous êtes épuisé et que vous commencez à vous demander pourquoi il semble toujours être à votre tour de changer la couche de bébé, il peut être facile de tomber dans le piège du score. « Les couples doivent être préparés pour la mésange sans fin pour savoir qui a le plus dur ou qui travaille le plus dur ». Évitez le comptage des scores ou résignez-vous à une bataille interminable et épuisante pour savoir qui a fait le dernier bain, qui est allé au gymnase hier et à qui c’est de plier le linge.
Comment l’éviter
Faites une «liste de tout» qui comprend tout le travail nécessaire pour gérer un ménage et prendre soin de bébé. Ensuite, divisez la liste en deux pour partager également le fardeau et assurez-vous qu’un conjoint ne pense pas qu’il assume plus de poids que l’autre. Il sera également important de proposer un plan qui accorde à chacun de vous du temps libre – il est essentiel que les nouveaux parents aient un peu de temps pour «moi» pour faire face aux travaux quotidiens et aux frustrations de la vie avec bébé .
Piège n ° 3: la privation de sommeil
Comme tout nouveau parent en attestera, le plus grand ajustement à avoir un bébé est le manque de sommeil. À l’extrême, la privation chronique de sommeil peut entraîner des troubles cognitifs et de la mémoire et même une psychose. Au minimum, cela peut conduire à de la grincheux et des querelles. «Les couples finissent par jouer au« poulet de minuit ». Personne ne sait à qui revient le tour de se lever avec le bébé».
Comment l’éviter
Établissez un plan de nuit. Acceptez de partager les tâches nocturnes pour éviter de devenir des zombies ambulants». Cela n’a pas de sens pour les deux parents d’être debout en même temps. Au lieu de cela, essayez les quarts de travail – si vous allaitez, tirez pour obtenir quelques tétées à l’avance – puis un parent peut se réveiller avec bébé entre 22 h. et 2 heures du matin, et l’autre peut prendre le quart de 2 heures à 6 heures.
Piège n ° 4: Déconnexion sexuelle
Le changement dans leur vie sexuelle est un point d’éclair majeur du stress des nouveaux parents. Les femmes peuvent être tellement focalisées sur leur bébé que le sexe n’est pas sur leur radar. Nous sommes câblés pour nous assurer que ce bébé survit, et notre corps nous dit de ne pas tomber enceinte tout de suite. Mais votre partenaire peut se sentir rejeté, voire écrasé, par le manque de relations sexuelles.
Si l’on considère le traumatisme physique de la grossesse et de l’accouchement, il est compréhensible que les mamans veuillent mettre de côté le sexe pendant un moment. Mais bien sûr, ce n’est pas toujours le cas. La façon dont une femme réagit aux rapports sexuels après un bébé a à voir avec la douleur impliquée, mais aussi ses pensées et sentiments personnels sur le sexe, combien elle dort et si elle allaite 24 heures sur 24. À ce stade, certaines femmes se sentent dépassées et« touchées », tandis que d’autres peuvent chercher le sexe comme une libération et un moyen de se connecter avec leur partenaire tout en se sentant comme une adulte en dehors du rôle de mère.
Et ce ne sont pas seulement les femmes qui pourraient soudainement ne pas avoir de relations sexuelles. Il y a des couples qui partagent également les tâches de garde d’enfants, et dans ces cas, les deux partenaires se désintéressent parfois du sexe pendant un certain temps en raison de l’épuisement et de la responsabilité accrue. C’est une réaction tout à fait normale à la nouvelle parentalité et passera. En attendant, cependant, il est important de prendre des mesures pour entretenir une relation amoureuse.
Comment l’éviter
Ayez un dialogue ouvert sur le sexe avant même la naissance de bébé. De cette façon, quand maman est guérie, ce n’est pas un sujet discordant. Après que bébé rentre à la maison, le truc est de ne pas associer le sexe uniquement à l’heure du coucher. Soyez intentionnel sur les moments que vous passez loin des enfants, comme à la première heure du matin, pendant la sieste et le week-end lorsque le rythme de vie est plus lent. Les rendez-vous amoureux sont importants, car ils maintiennent une relation solide et permettent aux couples d’investir dans la relation. Commencez lentement et rappelez-vous que l’intimité ne signifie pas nécessairement le sexe.
Piège n ° 5: Le choc des mamies
Avant d’avoir un bébé, les beaux-parents sont généralement en marge d’une relation, mais l’arrivée de bébé peut déclencher une nouvelle dynamique. Les grands-parents veulent souvent avoir une influence sur leurs petits-enfants et transmettre leurs propres traditions, valeurs et intérêts. Le problème devient une violation de territoire lorsqu’une belle-mère ou un beau-père franchit la ligne. Il est difficile de dire à grand-mère de ne pas aller chercher bébé la nuit parce que vous vous entraînez au sommeil, car une dispute pourrait conduire à une relation difficile. « C’est à votre conjoint d’interférer avec ses parents. »
Ce n’est pas seulement votre relation avec vos beaux-parents qui pourrait changer – les deux groupes de grands-parents partagent maintenant un petit-enfant, et cela peut entraîner d’autres problèmes. Souvent, les grands-mères se disputent le statut de grand-mère alpha: qui voit le bébé en premier, qui est dans la salle d’accouchement, qui se fait appeler« grand-mère ».
Comment l’éviter
Les couples doivent concevoir un plan de gestion familiale: qui sera là dans la salle d’accouchement, qui y sera pour l’anniversaire, qui sera appelé quoi. La clé ici est pour vous et votre partenaire d’établir des limites pour votre famille. Les beaux-parents se conformeront si vous avez un front uni. Si ce n’est pas le cas, c’est à ce moment-là que vous allez avoir de la tension, sans parler d’un beau-frère qui dirige la série. « C’est vraiment la façon dont vous le gérez, c’est ainsi que vous donnez le ton au comportement des grands-parents. »
Ce que vous pouvez faire avant l’arrivée de bébé
Comprendre les pièges potentiels auxquels de nombreux nouveaux parents sont confrontés est la moitié de la bataille: lorsque vous savez à quoi vous attendre, vous êtes en mesure de discuter des problèmes avec votre partenaire à l’avance, sans le chaos et la pression d’un nouveau bébé et un barrage sans fin de puits -signifiant les visiteurs. Aborder la parentalité sur un terrain d’entente peut également éviter les tensions qui peuvent survenir avant l’arrivée du bébé.
