Le counseling de couple fonctionne-t-il vraiment pour les couples malheureux ou s’agit-il simplement d’une notion romantique? L’idée est que vous vouliez tous les deux y arriver… si seulement un tiers avisé et professionnel pouvait établir des règles et vous donner de bons conseils! Bien que le counseling de couple ne soit pas une solution magique, les couples qui passent par le processus de counseling réussissent souvent à rallumer ce feu.
Qu’est-ce que le counseling de couple?
À moins que vous ne disposiez des outils nécessaires pour traiter correctement des problèmes tels que trop de disputes, vous éloigner ou le stress du travail, ces problèmes (parmi beaucoup d’autres) peuvent être accablants. Le counseling de couple vise à vous donner, à vous et à votre partenaire, les outils nécessaires pour communiquer avec succès et relever ces défis.
Lorsque la plupart des gens se demandent si le counseling de couple fonctionne, ce qu’ils veulent vraiment dire, c’est que cela sauvera-t-il notre relation? Les statistiques parlent d’elles-mêmes. Selon les dernières études, 97,1% des clients interrogés ont déclaré avoir reçu l’aide dont ils avaient besoin. Plus de 80% ont déclaré que le counseling de couple avait un impact positif.
Cependant, le succès n’est possible que si les deux partenaires sont prêts à se mettre au travail. En travaillant ensemble sur les problèmes, avec les conseils d’un conseiller, votre relation peut obtenir une base beaucoup plus solide sur laquelle se développer.
Points à prendre en compte lorsque vous envisagez de visiter un conseiller des couples
Un counseling de couple efficace devrait vous aider à mieux comprendre votre relation et vous aider à développer des compétences qui favorisent des relations saines. Cela peut inclure une communication efficace, des compétences en résolution de conflits avec un fort accent sur l’écoute et l’augmentation de l’harmonie et des aspects positifs de votre relation.
Ne considérez pas le counseling de couple comme un «counseling en matière de divorce» ou comme une sorte de punition que votre partenaire doit endurer, prouvant son amour pour vous. N’oubliez pas que vous n’avez le contrôle que sur vous-même. Vous pouvez avoir un impact sur les autres, en particulier sur ceux avec qui vous entretenez une relation étroite; mais vous ne pouvez pas choisir un chemin pour votre partenaire, ni lui dicter ses actions.
Ainsi, même dans le counseling de couple, vous obtiendrez le plus de succès en vous concentrant sur vous-même – vos pensées, vos attitudes, vos intentions et vos actions. Il s’agit d’une stratégie simple, mais puissante, pour maximiser l’efficacité du processus de conseil.
En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à être résistants au changement. Nous sommes plus à l’aise avec le statu quo, quelle que soit la douleur ou le dysfonctionnement de la réalité actuelle. Ce n’est pas parce que nous aimons la douleur, mais parce que ce qui est familier a également tendance à être le plus confortable et nécessite le moins d’efforts. Il s’agit de l’un des plus grands défis lors de la consultation, que vous soyez en couple ou en tant qu’individu.
Comme mentionné précédemment, un counseling de couple réussi nécessite la motivation des deux partenaires. Certains partenaires savent qu’ils sont déjà si loin qu’ils ne sont pas ouverts au processus de conseil. Il n’est pas rare qu’un partenaire accepte de suivre un couple simplement pour prétendre avoir tenté de sauver la relation. Bien qu’il soit possible pour ces partenaires de gagner plus qu’ils ne l’attendent, un changement significatif nécessite un engagement sincère, une intentionnalité et des efforts de la part des deux partenaires.
Protégez votre santé mentale
Votre relation peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale, ainsi que sur celle de votre partenaire. Alors qu’une relation saine peut réduire le stress et améliorer la santé globale, de mauvaises relations peuvent augmenter vos chances de souffrir de dépression. De mauvaises relations peuvent également affecter votre santé physique – affaiblir votre système immunitaire, provoquer une hypertension artérielle, etc. aider à minimiser l’impact d’une mauvaise relation sur votre santé mentale et physique.
Préparez-vous pour le succès
Si vous envisagez un counseling de couple, voici quatre choses que vous pouvez faire pour améliorer vos chances de réussite.
- Introspection
Avant de vous lancer dans le counseling, pensez à ce que vous voulez accomplir et à la direction que vous voulez pour votre relation. Soyez prêt à accepter vos fautes et votre rôle dans l’état actuel des choses, et soyez prêt à faire le travail personnel pour que vos efforts de counseling soient couronnés de succès.
- Définir des limites avec des amis
Avoir le soutien de vos amis avec des limites en place peut être utile pour résoudre les problèmes soulevés par le counseling. Cependant, vos progrès seront entravés si vos amis vous disent simplement de quitter votre partenaire plutôt que de respecter votre capacité à prendre votre propre décision.
- Trouvez un conseiller avec qui vous êtes tous les deux à l’aise
Le counseling nécessite la collaboration entre la personnalité et les croyances de vous, de votre partenaire et de votre conseiller. Vous devez trouver un conseiller avec lequel vous êtes tous les deux à l’aise et être prêt à passer au suivant si votre conseiller actuel ne travaille pas.
- Commencer de bonne heure
Attendre trop longtemps pour obtenir de l’aide peut entraîner une aggravation des problèmes, ce qui vous amènera à vous en vouloir et à irrémédiablement. Obtenir de l’aide dès que vous commencez à avoir des problèmes peut vous aider tous les deux à surmonter ces défis et à renforcer votre relation.
